Não comece uma dieta, comece um estilo de vida e com os profissionais certos:

Não há mudança de peso sem mudança de comportamento" é uma afirmação profunda que nos convida a refletir sobre a complexidade da perda e da manutenção de peso.

Muitas vezes, somos levados a acreditar que a solução para nossos desafios está em dietas milagrosas ou rotinas de exercícios extremos. No entanto, a verdade é que o processo de mudança vai muito além do físico: envolve um verdadeiro trabalho psicológico.

A mudança de comportamento é a chave para alcançar resultados duradouros. É preciso identificar os hábitos que alimentam ou sabotam nossos objetivos, o que exige uma jornada de autoconhecimento.

Se você busca uma transformação consistente, considere a importância de contar com uma equipe de suporte qualificada. Juntos, você, o psicólogo, o nutricionista e, em alguns casos, o psiquiatra podem traçar um plano que respeite sua história e potencialize sua motivação. Sua jornada merece ser reescrita com equilíbrio, amor e saúde!

Comece a viver de maneira diferente. Liberte-se da culpa, da preocupação, da vergonha e da autoacusação.

🔹 Liberte-se do medo da fome e do medo de perder o controle. 🔹 Liberte-se das tentações irresistíveis e do comer emocional. 🔹 Liberte-se da sensação de privação, injustiça e desânimo. 🔹 Liberte-se da obsessão por escolhas alimentares, peso e aparência.

Que tal refletir sobre:

• Suas escolhas alimentares;

• Suas emoções relacionadas à comida;

• E até mesmo a influência do ambiente em sua rotina?
  

  
  

Cada um de nós enfrenta padrões e desafios únicos, e reconhecê-los é o primeiro passo. Com a ajuda de um psicólogo, você será guiado em direção às suas metas.